Primeros auxilios: Fracturas

En este articulo hablaremos sobre los primeros auxilios fracturas que hacer en caso de ellas.

¿Qué es una fractura?

Es la pérdida de continuidad de un hueso a consecuencia de fuerzas, golpes o tracciones cuyas intensidades superen la elasticidad del hueso.

Primeros auxilios fracturas

Clases de fracturas

● Dependiendo de si está respetada o no la integridad de la piel:

◦ Fracturas cerradas, cuando se rompe el hueso, pero no hay heridas en la piel.

◦ Fracturas abiertas, cuando hay una herida que comunica el hueso con el exterior, pudiendo incluso asomar los fragmentos de hueso a través de la abertura. Son más peligrosas; pues conllevan el riesgo de infección y de hemorragia.

● De cara a su posterior inmovilización:

◦ Fracturas alineadas: los fragmentos óseos no se han movido.

◦ Fracturas desplazadas: los fragmentos óseos se desvían por las tensiones musculares.

Primeros auxilios: Fracturas

Síntomas generales de una fractura

 De forma general, se puede sospechar de la existencia de una fractura si el accidentado presenta varios de los siguientes síntomas:

• Dolor, que aumenta al presionar en el punto de la lesión.

• Hinchazón, calor y enrojecimiento de la zona.

▪ Incapacidad funcional, imposibilidad o limitación de los movimientos habituales.

Movimientos anormales, crepitación y chasquido o ruido en el momento de producirse.

Deformidad de la zona, en las fracturas con desplazamiento.

Hemorragia, en las fracturas cerradas se verá hematoma (cardenal).

Shock, provocado por la propia hemorragia o por el dolor. Ante la posibilidad de que pueda existir además una hemorragia o por las repercusiones del dolor, observaremos síntomas generales como taquicardia, palidez. etc.

¿Qué se debe hacer mientras llega la atención medica?

1.- Controle la hemorragia

Estas son dos maneras de controlar el sangrado:

Aplique presión directa sobre el origen del sangrado con una gasa o un paño para detener la hemorragia.

Si un hueso roto ha salido al exterior, cubra la herida envolviéndola en una gasa o tela flojamente. NO cause más daño haciendo presión directamente sobre el hueso o empujando el hueso a su lugar.

2. Inmovilice la herida

Lo que debe hacer y lo que no debe hacer para evitar mover la parte lesionada:

Coloque un material rígido (tablilla) próximo a la herida, y amárrelo o sosténgalo en su lugar con cinta adhesiva. Asegure la tablilla por encima y por debajo de la herida.

NO cause más daño al tratar de enderezar una herida.

NO asegure la tablilla apretándola demasiado. Si los dedos de los pies o de las manos se ponen pálidos, fríos o se adormecen, afloje la tablilla inmediatamente.

3. Use hielo y eleve la herida

Consejos para aplicar hielo y levantar la zona lesionada:

Coloque hielo o una compresa fría en la herida por 20 minutos cada tres o cuatro horas para limitar la hinchazón y el dolor. Emplee una barrera, por ejemplo, una toalla delgada, entre el hielo o compresa fría y la piel para evitar que la piel se queme con el frío.

Si es posible, levante la herida por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón.

Primeros auxilios: Fracturas

¿Que no debemos hacer?

• Evita elevar la pierna o brazo fracturados en caso de hemorragia, pues de hacerlo se pueden dañar más los tejidos.

•No forces o jalonees el hueso, tampoco trates de colocarlo en su lugar.

• Evita dar masaje en la zona donde hay un hueso roto o en la que se tenga sospecha de fractura.

• No apliques pomadas o ungüentos.

En caso de que la persona con fractura se desmaye

Hay que ponerla en posición horizontal, boca arriba y con los pies levantados, para favorecer el aporte de oxígeno al cerebro.

Es bueno soltar la ropa que queda apretada al cuerpo, como, por ejemplo, las corbatas o cinturones.

Se debe procurar que haya suficiente aire y que no se acerque demasiada gente. Si ocurre en un lugar cerrado, es necesario abrir las ventanas de la habitación.

Si luego de unos instantes, después de tomadas estas medidas, la persona no recupera el conocimiento, se debe tomar sus ritmos vitales como respiración y pulso cardíaco, porque podría tratarse de algo más grave.

Jamás dejes sola a una persona que esté inconsciente. Se debe colocar en posición lateral (de lado) y controlar su signos vitales.

Nunca des comida ni bebida a una persona en estado inconsciente.

En general, las personas jóvenes y sanas, cuando han tenido un simple desmayo, no necesitan atención médica urgente.

Recuperación de una fractura

Fases de recuperación

Los tejidos del cuerpo tienen la capacidad de regenerarse. Al proceso de reparación del hueso ( que es uno de los tejidos del cuerpo) después de una fractura se le denomina consolidación ósea y se da en 3 fases: inflamatoria y proliferativa, formación del cayo de fractura y remodelación.

Cuidados para la recuperación

Baños de contraste frío-calor. Estos baños de contraste sirven para mejorar el drenaje a través de la vasodilatación y vasoconstricción.

Carga y apoyo progresivo de los pies. Importante realizar carga de manera adecuada y progresiva.

Talón, planta, punta como método para comenzar a caminar correctamente.

Automasaje de la zona afectada. Puede realizarse con pelota de yoga de tamaño acorde a la zona. Es una herramienta útil para la recuperación de lesiones que abarcan desde fascitis plantar, dolores de rodilla, condromalacia rotuliana, dolores lumbares, dorsales y/o cervicales.

Estiramiento de gemelo. Esencial para la dinámica del pie.

Intervención fisioterapéutica para la rehabilitación a través de electroterapia, agentes físicos u otras técnicas, dependiendo el caso.

Una fractura que no es bien “curada” puede llevar a consecuencias permanentes en nuestro día a día, es por eso importante tomarse el tiempo adecuado para una exitosa recuperación.

Primeros auxilios: Fracturas

¿Cómo ayudar a los huesos a sanar más rápido luego de una fractura?

Asegúrate de que estás comiendo la cantidad correcta de calorías:

Puede que no lo parezca, pero tu cuerpo está utilizando gran cantidad de energía para reparar el hueso roto, de hecho ¡un hueso gravemente roto podría exigir hasta 6.000 calorías al día para su curación!

Aumenta tu ingesta de proteínas:

Normalmente la salud de los huesos no se asocia con las proteínas, pero cuando se trata de ayudar a curar un hueso roto, esta es un área que necesitas prestar atención. Los huesos están hechos de proteína «viva», y privar a tu cuerpo de proteínas durante el proceso de curación se traducirá en un callo óseo blando, en lugar de la rigidez necesaria para la resistencia ósea.

Toma suplementos de calcio y lisina:

El calcio (3) es esencial para la salud ósea, sin embargo, si tu cuerpo no obtiene los aminoácidos correctos, este no va a ser tan productivo como podría ser. La lisina es sumamente importante cuando se trata de la absorción de calcio, así que asegúrate de que la incluyes en tu dieta.

Aumenta los antioxidantes:

Este es el momento de empezar a comer alimentos ricos en antioxidantes. No solo es importante incluir antioxidantes para fomentar la salud celular, también son importantes en la reducción de la inflamación en el sitio de la ruptura. La inflamación puede continuar durante semanas después de la lesión inicial, y hasta que la inflamación no desaparezca, el proceso de curación no comenzará al 100%.

Asegúrate de obtener suficientes vitaminas y minerales:

Aunque el calcio es una necesidad, los expertos indican que la mayoría de las personas son deficientes en minerales esenciales, incluso cuando están sanos. Asegúrate de obtener suficiente calcio, zinc, magnesio, cobre, fósforo y silicio. Al igual que los minerales, ciertas vitaminas pueden ayudar a que un hueso roto sane más rápido. Asegúrate de obtener suficiente vitamina K, C, B6 y D.

Ten en cuenta las ayudas naturales:

Aunque no esté aprobado por la medicina occidental, existen algunos remedios a base de hierbas para ayudar a la velocidad de la cicatrización ósea. Entre estas hierbas se encuentran el árnica, consuelda salvaje, cola de caballo, y las hojas de bardana. Consulta con un especialista antes de usar una de estas sugerencias.

Ejercicio:

Por supuesto, hay cosas que puedes y cosas que no puedes hacer con un hueso fracturado, pero si eres capaz de moverte sin riesgo de desplazar el hueso, debes hacerlo. Estar activo promueve el flujo sanguíneo y por lo tanto acelera la curación.

Esperamos que te haya gustado este articulo Primeros auxilios: Fracturas .