Beneficios de la Guayaba:  Consumir Guayaba son sus propiedades antisépticas, astringentes y antihelmínticas.Es una fruta muy conocida por sus grandes propiedades antisépticas, astringentes y antihelmínticas, pues tiene la capacidad de exterminar las bacterias, los hongos y las amebas que se puedan encontrar en el organismo. Además, las hojas del árbol de Gayaba son utilizadas para ayudar a sanar las heridas.

Beneficios de la Guayaba

Las hojas del árbol de la guayaba tienen un gran poder anestésico a nivel dental, por lo que se usan para aliviar el dolor de muelas. Para este propósito se pueden cocinar algunas hojas en medio litro de agua, se dejan reposar y se pasa por un colador, después de esto se hacen enjuagues bucales, lo que mejorará mucho el dolor.

Por otra parte, hojas y corteza del árbol de la guayaba son muy efectivas para preparar infusiones que detienen la diarrea. Preparando una infusión con las hojas se puede aprovechar para calmar el dolor de garganta, los vértigos, el vómito y diferentes problemas estomacales, así como para regular el periodo menstrual.

Ayuda a controlar la diabetes

El jugo de guayaba es excelente para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Esto se debe a que este jugo aumenta la producción de insulina, tal y como veremos en el próximo estudio.

Beneficios de la Guayaba: Mejora la digestión

La guayaba es una fruta rica en fibras que estimulan los movimientos intestinales, mejorando la digestión. Además de esto, cuando se ingiere con cáscara ayuda a combatir la acidez estomacal, siendo excelente para el tratamiento de úlceras gástricas y duodenales.

Antidiarreica

La guayaba posee propiedades astringentes, antiespasmódicas y antimicrobianas, que ayudan a disminuir tanto la diarrea (aguda o crónica), el dolor abdominal y los posibles microorganismos causantes de la misma. Además de esto, también puede ser ingerida para tratar la gastroenteritis y la disentería infantil.

Estas propiedades antidiarreicas se deben a su elevado contenido de taninos, debiendo ser evitada por aquellas personas que poseen estreñimiento.

Propiedades antioxidantes

Por ser rica en antioxidantes como el licopeno y la vitamina C, ayuda a prevenir el envejecimiento de las células debido a que evita el daño causado por los radicales libres, así como algunos tipos de cáncer como el de próstata, por ejemplo.

Además de esto, la vitamina C puede ayudar a aumentar la inmunidad del organismo, haciendo que haya mayor resistencia a los virus y bacterias, y facilitar la absorción de hierro en la dieta, ayudando a evitar o tratar la anemia cuando se consume en conjunto con alimentos ricos en hierro.

Favorecer la pérdida de peso

Cada guayaba aporta unas 54 calorías en promedio, pudiendo ser consumida en una dieta para bajar peso como postre o de merienda, ya que es rica en pectina, un tipo de fibra que favorece la sensación de saciedad, disminuyendo naturalmente el hambre.

Cuidar de la salud de la piel

Comer guayaba roja o rosada es excelente para la piel, debido a que es rica en licopeno, un antioxidante que ayuda a mantener la salud de la piel y a prevenir el envejecimiento de las células.

Beneficios de la Guayaba: Disminuir el colesterol malo

La guayaba es rica en fibras solubles como la pectina y rica en vitamina C. Las fibras solubles facilitan la eliminación del colesterol a través de las heces, al reducir su absorción se disminuye su cantidad en sangre y favoreciendo su excreción en la bilis. 

Hojas de guayaba

Son antibacterianas y antifúngicas: la infusión puede ser eficaz para eliminar hongos y bacterias causantes de malestares en garganta, nariz y oídos; intestino; tracto urinario; boca.

Son astringentes, es decir que son útiles para tratar la diarrea.

Algunos estudios han demostrado que tomar infusión de hojas de guayabo puede disminuir el colesterol «malo».

Por sus propiedades es eficaz para curar afecciones de la boca como llagas, dolor de muelas y dolor de garganta.

Masticar las hojas combate el mal aliento.

La aplicación de gasas embebidas en la infusión ayudan a eliminar espinillas y aliviar el acné.

Beneficios de la Guayaba: Cómo hacer té de hojas de guayaba

Beneficios de la Guayaba
  • Ponemos a calentar una taza de agua y apagamos el fuego cuando está a punto de hervir.
  • Ponemos 4 o 5 hojas en una taza, vertemos el agua y cubrimos con un plato.
  • Dejamos reposar 5 minutos.
  • Retiramos las hojas y ya está listo para consumir.

Contraindicaciones  

No se conocen efectos secundarios negativos para el consumo de te de guayaba o de la fruta en las personas sanas. Sin embargo, las personas que sufren del síndrome del colon irritable, hinchazón abdominal, flatulencia (gases) o de frecuentes  diarreas, deben evitar el consumo de la fruta de guayaba, ya que al ser rica en fibra fomenta el movimiento de tracto intestinal lo que causa efectos secundarios digestivos en personas con los trastornos antaes descritos.

Las guayabas son extremadamente altas en potasio, fibra y vitamina C. Por lo tanto, si una persona sufre de una condición de salud que requiera de un bajo consumo de fibra o potasio (como por ejemplo insuficiencia renal), debe mantenerse alejado de las guayabas.

Al igual que otras frutas en exhibición, las guayabas podrían estar expuestas a una gran cantidad de bacterias, como listeria, E. coli y salmonella, que pueden adherirse a las frutas por el viento, el agua y el suelo. Si bien pueden tener un exterior resistente para evitar la entrada de bacterias, se puede penetrar y contaminar si se rompe la cáscara. Y para el caso de la guayaba,  si se come cruda con la piel, aumenta la probabilidad de ingerir bacterias. Evite las frutas que tengan fisuras en su piel y lave bien antes de comerlas.