Taquicardia

Se define como taquicardia al aumento de la frecuencia cardiaca, de tal modo que puede oscilar entre los 100 y los 400 latidos por minuto. Por lo tanto, este aumento del ritmo cardiaco hace que el corazón no pueda bombear correctamente la sangre, y que por lo tanto, ésta no pueda llevar suficiente oxígeno al resto del organismo.

Sin duda, existen determinados pasos que se deben tener en cuenta cuando se sufre una taquicardia y que pueden evitar que se convierta en un episodio peligroso para la salud:

Lo mas importante, es que el momento, en el que el paciente sienta que su ritmo cardiaco aumenta de forma incontrolada, o sin ningún motivo aparente, acuda lo antes posible al médico para recibir atención.

Uno de los principales signos que advierten de que la taquicardia tiene riesgo de ser extremadamente peligrosa es el dolor en el pecho. Como resultado,en el momento de recibir atención médica es necesario que el paciente comunique si padece dicha manifestación al especialista.

Se pueden emplear algunos remedios naturales para evitar que la frecuencia cardiaca suba sin motivo aparente, como pueden ser los tés de melisa.

La valeriana también es una planta que se emplea para usos medicinales y que ayudará al paciente a relajarse y a calmar la taquicardia si ha comenzado recientemente. Para preparar una infusión de esta planta, se debe disolver una cucharada de valeriana en agua hirviendo y, transcurridos 30 minutos, beber.

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Taquicardia: Causas

Generalmente, la taquicardia se causa por la alteración en los impulsos eléctricos y normales que controlan el bombeo del corazón (la velocidad a la que bombea nuestro corazón). Las situaciones o enfermedades que aparecen a continuación son posibles causas:

  • Una reacción a ciertos medicamentos
  • Anormalidades congénitas del corazón
  • El consumo excesivo del alcohol
  • El consumo de cocaína y otras drogas recreativas
  • El desequilibrio de los electrolitos
  • Una enfermedad cardíaca, lo que provoca un mal suministro sanguíneo y daña los tejidos cardíacos, como por ejemplo, la cardiopatía isquémica, la valvulopatía cardíaca, la insuficiencia cardíaca, la miocardiopatía, los tumores o las infecciones
  • La hipertensión
  • Una glándula tiroidea hiperactiva
  • El consumo del tabaco
  • Algunas enfermedades pulmonares
  • Algunas veces, el médico no puede identificar la causa exacta de la taquicardia.

Taquicardia: Como controlarla

Alimentos ricos en potasio

Como en cualquier tratamiento natural, la alimentación es la base. Por lo tanto, en el caso particular de la taquicardia se recomienda incrementar el consumo de fuentes de potasio. Esto se debe a que la deficiencia de este mineral es uno de los detonantes de dificultades cardíacas, como se muestra en este estudio publicado en Medicina Clínica.

Algunos alimentos que lo aportan son:

  • Plátano.
  • Manzana verde.
  • Aguacate.
  • Coco.
  • Melón.
  • Tomate.
  • Avena.
  • Semillas y frutos secos.
  • Legumbres.

Tomar infusiones

Taquicardia

Ciertamente, hay una amplia variedad de plantas que permiten controlar la taquicardia de forma natural. Sus principios activos optimizan la circulación de la sangre y, sobre todo, contribuyen a regular la actividad del sistema nervioso. Elige alguna de las siguientes opciones:

  • Melisa o toronji.
  • Valeriana.
  • Tila.
  • Pasiflora o pasionaria.

¿Cómo prepararla?

Primero, vierte una cucharadita de la planta elegida en una taza de agua hirviendo. Posteriormente, tápala y espera que repose 10 minutos. Despues de eso, fíltrala con un colador y consúmela. Mas adelante, para finalizar, la puedes endulzar con stevia o miel de abejas.

Masajear el pecho

Los efectos terapéuticos de los masajes de pecho, sin duda, son ideales para controlar la taquicardia en un momento de ansiedad. Por lo tanto, se recomienda utilizar un aceite esencial con propiedades aromáticas y relajantes para potenciar sus efectos.  Se realiza de la siguiente forma:

Primero, tumbados boca arriba, preferiblemente en el sofá o en la cama, pondremos la mano sobre nuestro pecho desnudo.

Segundo, presionaremos ligeramente con la palma de la mano sobre la piel para que el masaje no sea superficial, sino que podamos movilizar un poco el tejido que hay sobre las costillas.

Posteriormente, realizaremos círculos como si tuviéramos un reloj en el pecho, siguiendo lentamente el sentido de las agujas.

Despues de eso, lo repetiremos durante unos 5 minutos, o hasta que lo necesitemos. Sin duda, luego de esto, evitaremos levantarnos de golpe.

Evitar estimulantes

Ciertamente, una de las causas principales de taquicardias es el consumo habitual de alimentos y sustancias estimulantes. Si bien muchas personas lo ignoran, sin duda, ciertas sustancias incrementan la frecuencia de los latidos del corazón. Por lo tanto, algunas de las más comunes son:

Té negro

Tabaco

Bebidas alcohólicas

Bebidas a base de cola

Café

Bebidas energéticas

Hacer ejercicio

Ciertamente, para nadie es un secreto que el ejercicio físico tiene múltiples beneficios sobre la salud cardiovascular Por eso, no es raro que se recomiende como medida para controlar la taquicardia.De hecho, es uno de los complementos a los tratamientos médicos y la dieta.

La práctica de este hábito, sin duda, mejora la circulación de la sangre y fortalece el músculo cardíaco. Por otro lado tambien, favorece la reducción del colesterol alto y la presión arterial. De manera similar, entre otras cosas, ayuda a prevenir el sobrepeso y obesidad, factores vinculados con el riesgo cardiovascular.

Algunas opciones para practicarlo son:

Yoga y Pilates.

Caminar por lo menos 20 minutos.

Hacer una rutina de gimnasio.

Practicar natación.

Montar bicicleta.