Las terapias holísticas: El concepto de holístico proviene del griego «holos» y significa «todo». La perspectiva holística propone tratar al ser humano en su totalidad, integrando la mente y el cuerpo en un proceso de sanación.

Las terapias holísticas son aquellas consideradas alterantivas, complementarias o naturales que procuran estimular la sanación a través de procesos naturales del organismo, para que pueda recuperar equilibrio.

La medicina holistica entiende que no hay enfermedades sino enfermos. Que no solo hay que tener en consideración lo que sucede en un órgano o zona concreta del cuerpo sino también en todo el organismo.

La visión holística toma en cuenta también, la forma en la que se manifiesta la enfermedad, cómo se corresponde con las emociones, pensamientos y cómo influye el medioambiente y el estilo de vida del paciente.

Algunas de las terapias holísticas más populares que existen son:

  • Medicina Tradicional China
  • Medicina Ayurveda
  • Homeopatía
  • Acupuntura
  • Fitoterapia
  • Terapias florales
  • Reflexología
  • Yoga
  • Reiki

Estas terapias con modelo holístico tienen en común que trabajan sobre la energía vital de la persona, buscando reestablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Algunas características que comparten estas terapias holísticas de sanación son:

  • El trabajo del terapeuta es fundamental. El profesional trabaja pra descubrir y solucionar los problemas buscando regresar al estado natural de equilibrio y salud.
  • No solo se basan en la recuperación del equilibrio energético sino también en la prevención de la enfermedad.
  • Los tratamientos con enfoque holístico estimulan en sistema inmunitario.
  • Se utilizan como complementaria o alternativa. No reemplazan tratamientos médicos alopáticos.
  • No presentan interacciones con medicaciones.

La efectividad de las terapias holísticas mencionadas en muchos casos están ampliamente comprobadas y forman parte de los sistemas de salud en diversos países del mundo. La Medicina Tradicional Chinca es considerada una medicina oficial.

Algunas terapias como la terapia florar y la homeopatía tienen amplios detractores dentro de la comunidad científica en la medicina alópata pero cada vez son más los estudios que demuestran que muchas de estas medicinas mejoran significativamente la salud del organismo.

Lista de terapias holísticas

Acupuntura
La acupuntura es una terapia muy antigua y forma parte de la medicina tradicional china. El instrumento principal son las agujas estériles que se insertan en puntos específicos del cuerpo para restablecer el bienestar. El concepto básico es el del estancamiento de la energía que impide que el que circule correctamente.

Aromaterapia
Como su nombre indica, los aceites esenciales se utilizan en aromaterapia. El objetivo es tratar problemas menores y, en general, lograr el bienestar. Actúa a nivel físico, espiritual y mental. Es una técnica antigua, que se remonta al año 2000 a.C. Los principales campos implicados son los de la emocionalidad, el sistema inmunitario y el sistema endocrino. Está indicado para diversos trastornos de la piel y, cuando se utiliza en combinación con el masaje, para mejorar la circulación sanguínea y linfática.

Medicina ayurvédica
En la medicina ayurvédica se respeta el concepto básico de las terapias holísticas. Es decir, hay que estar en armonía con la naturaleza y con uno mismo. Una vez más es sobre la energía sobre la que se tiene que trabajar. Hay tres elementos que rigen al hombre: vata, pitta y kapha. La medicina ayurvédica se compone de una serie de prácticas y comportamientos. Comienza con la nutrición, pasa por el yoga, la meditación y termina con el famoso masaje ayurvédico.

Reiki
Los orígenes del Reiki son todavía inciertos. Sin embargo, es una disciplina ancestral en la que el operador de Reiki se convierte en un canal para transmitir la energía universal a la persona tratada. Una energía que no debe ser dirigida de ninguna manera porque actúa donde se necesita. Puede utilizarse precisamente para encontrar el propio equilibrio y combatir una serie de pequeños problemas.

Cristaloterapia
La cristaloterapia utiliza los cristales para alcanzar un estado de equilibrio psicofísico. Estimula la energía del individuo a través de sus vibraciones. La cristaloterapia interviene principalmente en los chakras y el aura. Por lo tanto, es especialmente útil para eliminar los bloqueos energéticos.

Cromoterapia
En la cromoterapia se utilizan los colores para tratar diferentes trastornos de naturaleza psíquica y física. Las vibraciones de los distintos colores aportan equilibrio energético porque estimulan los átomos de las células. Muchos de sus principios se fusionan con los de la cromopuntura y la fototerapia. La luz y los colores influyen mucho en el cuerpo y, según los cromoterapeutas, pueden aportar beneficios a nivel físico.

Flores de Bach
Las flores de Bach no actúan en el plano físico, sino sólo en el emocional. Por tanto, sobre los miedos, las fobias, el estrés, las ansiedades, etc. Existen 38 remedios florales descubiertos por el Dr. Edward Bach y se utilizan para reequilibrar las emociones. Pueden tomarse de forma individual o combinada.

Homeopatía
La homeopatía utiliza preparados homeopáticos, sustancias con dosis infinitesimales de aquellas sustancias que podrían causar el mismo trastorno en una persona sana. Esto estimula a la persona a superar el problema. Muestra la importancia del acercamiento humano a la persona.

Reflexología
La reflexología podal y la reflexología facial se encuentran entre las técnicas holísticas más apreciadas. Está especialmente indicado para dolores comunes como el dolor de espalda, el dolor de cabeza, el insomnio, el estrés, la cistitis, la ansiedad. Mediante la estimulación de puntos precisos en las palmas de los pies, la mano o la cara, se obtienen beneficios en todo el cuerpo. El objetivo es equilibrar y desbloquear las energías.

Masaje Shiatsu
En el masaje shiatsu se estimulan diferentes puntos a lo largo de los meridianos para reequilibrar la energía y, en consecuencia, el cuerpo. Se pueden sentir los beneficios especialmente si se sufre de ansiedad y estrés, pero también puede ayudar en caso de problemas con las articulaciones, la cabeza, el cuello, etc.

Talasoterapia
La talasoterapia utiliza los elementos del mar, en primer lugar, el agua, el barro y las algas. La idea que subyace es que el agua de mar y el plasma humano son similares entre sí, por lo que cuando una persona se sumerge en el agua absorbe sus oligoelementos restableciendo el equilibrio. Se pueden realizar estos tratamientos en diversas instalaciones, a menudo cerca del mar.

Terapia con mascotas
La terapia con animales se basa en la interacción entre los animales y las personas. Se ha demostrado ampliamente que los animales mejoran la vida de las personas, las relajan y desencadenan una serie de emociones positivas. Los animales se relacionan con las personas de forma sencilla, sin prejuicios. Aquí el paciente es capaz de relacionarse con el perro, el gato o el conejo de forma serena.

Kinesiología
Según la kinesiología, una buena postura es la base del bienestar físico. Lo mismo ocurre con los sistemas esquelético y muscular. Por ello, la técnica consiste precisamente en la manipulación física de los músculos y puntos reflejos del cuerpo, teniendo en cuenta todo lo relacionado con los meridianos de acupuntura.

Musicoterapia
En la musicoterapia los instrumentos utilizados son los sonidos, el canto y la música. Por lo tanto, se convierten en los principales canales de comunicación no verbal que permiten al paciente entrar en contacto con el terapeuta de una manera diferente.

Naturopatía
Para convertirse en naturópata, hay que seguir una formación de al menos tres años. Como todas las técnicas holísticas ve al individuo en su totalidad y complejidad. Utiliza diferentes métodos como la aromaterapia, la cristaloterapia, las flores de Bach, la reflexología, el Shatsu, etc. La naturopatía sirve para encontrar la serenidad y el bienestar.

Existen muchas otras disciplinas holísticas como la dermo reflexología, la iridología, la psicología holística, el mindfulness, la bio energía, la danzaterapia, la vinoterapia, el tantra, el yoga, etc. Algunas se catalogan impropiamente como disciplinas holísticas, pero ahora es un término que abarca muchas prácticas y ha sido más o menos aceptado por los expertos en la materia.