Ladrões de energia:
De acordo com o Dalai Lama, o líder espiritual do budismo tibetano, há uma série de elementos que podem estar drenando a energia vital de uma pessoa, chamados ladrões de energia. Podem ser outras pessoas, situações ou coisas que você mesmo faz sem se dar conta.
Não é necessário praticar a fé ou tornar-se um monge para aprender com os ensinamentos do Mestre e tomar consciência desses ladrões de energia para identificá-los e distanciar-se deles para evitar o mal que estão fazendo.
1. Evitar pessoas tóxicas
O Dalai Lama diz:
“Solte as pessoas que só vêm para compartilhar reclamações, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros”. Se alguém está procurando uma lata de lixo, veja que ela não está em sua mente. (Dalai Lama)
O primeiro a ser evitado são as pessoas tóxicas. Eles são os mais importantes ladrões de energia. É aquela pessoa que rouba sua energia, que está sempre reclamando, que vê tudo negativamente, que critica colegas e amigos, que não valoriza todas as coisas boas que eles têm?
É como se eles invadissem nosso espaço vital e nos sufocassem. Quando você está com uma pessoa tóxica, você sabe disso porque ela o deixa exausto. Há uma frase que diz: você é a soma das 5 pessoas com quem você passa mais tempo.
2. Preocupações com o dinheiro
Outro dos grandes ladrões de energia. Ao que parece, tudo gira em torno do dinheiro. O Dalai Lama nos aconselha:
“Pague suas contas a tempo. Ao mesmo tempo, cobrar daqueles que lhe devem ou optam por deixá-los ir se for impossível cobrar deles. As dívidas não expiram com o tempo, mesmo que a lei o proteja; seja responsável, é melhor ganhar um centavo por centavo de prazo, do que perder sua preciosa energia e sua palavra”.
3. Aprenda a dizer não
O terceiro conselho que o Dalai Lama nos dá é:
Cumpra suas promessas. Se você não cumpriu suas promessas, pergunte-se por que você tem resistência. Você sempre tem o direito de mudar de idéia, pedir desculpas, fazer reparações, renegociar e oferecer outra alternativa a uma promessa não cumprida, mas não como um hábito. A maneira mais fácil de evitar não seguir adiante com algo que você não quer fazer, é dizer NÃO desde o início.
Outra coisa que nos rouba muita energia são as coisas que prometemos fazer, mas que realmente não queremos fazer.
O que o Dalai Lama quer dizer é que, se você diz sim a algo, então você não pode dar voltas e voltas, ficar bravo consigo mesmo por ter dito sim, ou procurar desculpas para sair disso. Isto rouba muita energia.
4. Faça mais do que você gosta
Outro conselho do Dalai Lama é aprender a delegar:
“Elimine o máximo possível e delegue as tarefas que você não prefere fazer e gaste seu tempo fazendo as que você gosta”.
A vida é para fazer coisas que nos agradam. Há coisas que temos que fazer por obrigação, mas na medida do possível devemos gastar tempo fazendo coisas com as quais estamos felizes.
5. Descanso
O Dalai Lama nos aconselha:
Dê a si mesmo permissão para descansar se você estiver em um momento de necessidade e dê a si mesmo permissão para agir se você estiver em um momento de oportunidade. A natureza tem ritmos e sua vida também. Não agir na hora certa drena a energia e não parar quando é preciso, também.
Conhecer como diferenciar quando é necessário descansar e quando é hora de agir, lhe permitirá obter a força necessária para seguir em frente. Às vezes, estamos exaustos e não temos tempo para parar ou, pelo contrário, não aproveitar as oportunidades quando eles se apresentam, também faz parte dos ladrões de energia.
6. Ponha ordem em sua vida
A ordem externa afeta muito a ordem interna. Diz-se que se pode dizer como é a cabeça de uma pessoa abrindo seu armário.
Como diz o Dalai Lama:
Puxar, levantar e organizar, nada leva mais energia do que um espaço desordenado cheio de coisas do passado que você não precisa mais.
Se todas as coisas à nossa volta estiverem desordenadas, dificilmente será possível ser equilibrado. Algumas das coisas que estão desorganizadas podem não ser mais necessárias e pertencem ao passado e, conseqüentemente, será necessário eliminá-las para poder ver o futuro.
7. Cuide de si mesmo: a saúde é o mais importante.
O sétimo conselho que o Dalai Lama nos dá é que cuidemos de nós mesmos:
Dê prioridade à sua saúde, sem a maquinaria de seu corpo trabalhando no seu melhor, você não pode fazer muito.
Comer bem, fazer esporte, descansar, compartilhar com quem gostamos, são algumas das medidas que devemos tomar para cuidar de nossa saúde. É inútil ter muito dinheiro e ter sucesso se nosso corpo não estiver bem.
8. Enfrentar situações tóxicas
Como diz o Dalai Lama:
Confrontar as situações tóxicas que você está tolerando, desde resgatar um amigo ou membro da família, até tolerar ações negativas de um parceiro; e tomar as medidas necessárias. Resignar-se a uma situação e sentir que você não tem controle só vai drenar você.
Se não enfrentarmos situações complexas e apenas evitá-las, estaremos apenas alimentando nosso estresse e colocando nossa estabilidade em risco. Se é uma pessoa tóxica que nos machuca, não podemos deixar de tomar as medidas necessárias para removê-la só porque não queremos cair em controvérsia.
9. Aceite o que você não pode mudar
Nas palavras do Dalai Lama:
Aceitar. Não é resignação, mas nada faz você perder mais energia do que resistir e lutar contra uma situação que você não pode mudar.
Outro inimigo da estabilidade emocional é não aceitar as coisas, pois isso só levará a um equilíbrio aparente. Não deve haver fantasmas do passado que eventualmente se tornarão os piores pesadelos.
10. Perdoe
O Dalai Lama diz:
Perdoe, deixe de lado uma situação que lhe causa dor, você pode sempre optar por deixar de lado a dor da lembrança.
Manter ressentimentos e não perdoar impedirá que seja possível avançar. Se tivermos uma boa dose de amor em nossas vidas, o perdão será abundante. Manter o coração envenenado só fará com que o revestimento prateado diminua lentamente e nos tornamos pessoas cinzentas e insensíveis.
