El Quinto Chakra tiene que ver con las cualidades expresivas y comunicacionales del ser humano. Vishuddha posee la cualidad del espacio, en donde los otros cuatro elementos son formados, y en donde se fundirán luego, por lo tanto es la cualidad que está en forma latente detrás de ellos. El espacio es la condición necesaria para que algo pueda caber en él.
Vishuddha gobierna las cuerdas vocales, el tubo digestivo, los pulmones y la audición, por lo que en una disfunción del mismo genera problemas relacionados a estas zonas.
Símbolo
El símbolo hindú de Vishuddha es un loto de dieciséis pétalos que contienen las vocales del sánscrito, las que se considera que representan al espíritu. Dentro del loto hay un triángulo que representa al discurso, una luna llena y Aira-Vata, el elefante de múltiples colmillos; también se le relaciona con el toro. Este centro de energía también está relacionado con el arte de saber escuchar, lamentablemente bastante perdido hoy en día. Es decir que trata de expresar que, más allá de las palabras utilizadas y de quién las utilice, lo importante es la comunicación en sí misma y el mensaje que dichas palabras contienen.
Ubicación
El quinto chakra, ubicado en el hueco de la garganta, es el último de los Chakras de la Tierra. Su nombre sánscrito es vishuda, que significa «pureza». El más antiguo de todos los textos yóguicos, inscrito hace mil quinientos años por Patanjali, habla sobre el siddhis o poderes mágicos, disponibles para alguien que ha despertado este centro luminoso: la capacidad de bilocarse, volverse invisible, mirar hacia el pasado y discernir el funcionamiento del destino.
Importancia
El chakra de la garganta influye en la glándula tiroides, el regulador de temperatura en el cuerpo. Al regular la velocidad del metabolismo, la velocidad a la que se quema el combustible en el cuerpo, afecta el peso corporal y la reposición de vitaminas. El quinto chakra es nuestro centro psíquico, responsable de la clarividencia, la clariaudiencia, la clarividencia y la capacidad de comunicarse sin palabras.
Desequilibrios del chakra
La falta de equilibrio en el chakra de la garganta puede tener varias consecuencias, tanto física como mentalmente. Como sabrás, cada chakra puede estar hiperactivo y poco activo. Ambas condiciones son igualmente dañinas para ti.
Un chakra garganta bloqueado tiene síntomas que pueden contribuir a sentimientos de inseguridad, timidez e introversión.
En el otro extremo del espectro, un chakra Vishuddha hiperactivo también puede llevar a chismorrear, hablar sin parar, y ser verbalmente agresivo o malo. Puede parecer que el filtro entre el discurso que tienes en tu mente y lo que sale de tu boca no funciona o falta por completo.
Entre los problemas de salud asociados a él encontramos molestias de garganta, la rigidez de cuello, el mal funcionamiento de las glándulas tiroides, la hipoacusia, zumbidos en los oídos y el asma. Y las disfunciones emocionales propias del chakra de la garganta son el perfeccionismo, la incapacidad para expresar emociones y la creatividad bloqueada.
Quinto chakra equilibrado:
Reconoceremos que nos encontramos con el quinto chakra equilibrado o abierto cuando alcanzamos cierta madurez y nos sentimos con la libertad y las ganas de comunicar nuestras ideas, pensamientos y sentimientos. Generaremos empatía y sintonía con los demás.
Cuando el quinto chakra se encuentra equilibrado nos convertimos en creadores y comunicadores que le damos realidad y porvenir a nuestras vidas, nos dedicamos a crear lo que necesitamos y deseamos. Nos sentiremos libres al desarrollar nuestra profesión, ocupación o gestando proyectos que tenemos en mente y logrando poner en practica nuestro talento y habilidades.
Cuando nuestro quinto chakra está equilibrado presentamos los siguientes síntomas
- Claridad para expresar
- Habilidad para expresarte y comunicar tu verdad.
- Comunicación contigo mismo y con los demás, verbal y no verbal.
- Conexión con las áreas más sutiles del espíritu y con tu intuición
- Predisposición para la creación de proyectos.
- Proyección de ideas
- Realizar tus propósitos.
- Tener un buen sentido de la organización de tu tiempo.
- Quinto chakra desequilibrado:
- Dificultad en la comunicación o expresión de los sentimientos.
- Incapacidad para expresarnos.
- Sentimientos de culpa y angustia (más o menos inconscientes) que nos impiden expresarnos tal y como somos, disfrazándolos con palabras y gestos.
- Miedo a expresar nuestros sentimientos y nuestra verdad.
- Incontinencia verbal.
Recomendaciones para equilibrar este chakra:
- Escuchar mantras mientras cantan en voz alta.
- Hacer movimientos suaves con la cabeza y los hombros mientras se entonan diferentes sílabas.
- Escribir todas las emociones que se sientan reprimidas, hacerlo sin filtro, sólo dejando que las palabras fluyan.
- Haciendo cualquier actividad artística que implique expresarse como danza, teatro, escritura o pintura.
- Usar cristales como ágata azul o aguamarina.
- Usar aromas como hinojo, eucalipto, mirra y comino que ayudan a armonizar este chakra.
- Incluir alimentos como jugos de frutas, agua, pimienta, té de hierbas, sopas.
- Meditar o repetir el sonido primario de este chakra: JAM.
- Repetir las afirmaciones de este chakra:
- Mi voz pronuncia palabras veraces
- Yo digo la verdad y valoro mi compromiso con ella
- Comparto mis sentimientos con tranquilidad y comodidad
- Yo escucho mi verdad interior
- En silencio oigo mi verdad más profunda
- Ejercitar a través de Yoga las zonas de influencia de este chakra: tiroides y paratiroides, esófago, piel, boca, garganta, oídos y bronquios.
Rotaciones de cuello
Este ejercicio es muy sencillo y lo puedes hacer en cualquier lugar.
Cierra los ojos y empieza a girar la cabeza como si quisieses dibujar un ocho con tu barbilla
Lleva tu barbilla hacia el hombro izquierdo
De ahí sigue el arco de la clavícula con la barbilla hasta que toque el hombro derecho
Ahora endereza la cabeza, alineándola con la espalda
Continua dibujando el ocho, realiza el mismo movimiento pero es la nuca la que va hacia atrás con lo que la barbilla va por el aire
La clave esta en acompañar el movimiento con la respiración. Inhala cuando la barbilla toca el hombro izquierdo y exhala cuando toca el hombro derecho.
Realiza el movimiento 26 veces. Hazlo suave y respirando por la nariz.
Al poner tu atención en el movimiento y en el número de veces que lo repites, consigues mantener a tu mente alejada del bombardeo de pensamientos.
También notarás como se alivia la tensión acumulada en el cuello.
