{"id":40330,"date":"2021-07-20T06:00:00","date_gmt":"2021-07-20T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cosmicattitude.com\/?p=40330"},"modified":"2021-07-11T21:31:29","modified_gmt":"2021-07-12T02:31:29","slug":"sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/","title":{"rendered":"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios que ela traz para sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Sementes de Chia: O que s\u00e3o elas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As sementes de Chia representam um alimento muito poderoso e uma \u00f3tima fonte vegetal de \u00e1cidos graxos poli-insaturados. Facilmente integr\u00e1vel \u00e0 dieta regular.<\/p>\n\n\n\n

\"Sementes<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sementes de Chia: Benef\u00edcios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fornece energia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A chia \u00e9 rica em vitaminas b, estas e os minerais que possui fornecem n\u00edveis suficientes de energia ao organismo para se manter ativo.<\/p>\n\n\n\n

Cuida dos ossos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Com apenas 30 gramas de chia obtemos 20% da quantidade recomendada de c\u00e1lcio, um mineral essencial para manter a massa \u00f3ssea e a estrutura. Proporciona tamb\u00e9m boro, que ajuda a metabolizar o c\u00e1lcio.<\/p>\n\n\n\n

Purifica seu corpo e evita a oxida\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As sementes de Chia ajudam nosso corpo a eliminar o excesso de fluidos e toxinas, assim como a regular a flora intestinal e retardar o processo de oxida\u00e7\u00e3o celular. Resumindo, a chia \u00e9 respons\u00e1vel pela regula\u00e7\u00e3o de muitos processos e fun\u00e7\u00f5es corporais que nos far\u00e3o sentir saud\u00e1veis tanto por dentro como por fora.<\/p>\n\n\n\n

Ajuda no diabetes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Chia \u00e9 um bom complemento na dieta dos diab\u00e9ticos, novamente devido \u00e0 grande quantidade de fibra que cont\u00e9m. Auxilia na regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em geral, j\u00e1 que a fibra captura alguns desses a\u00e7\u00facares e os libera lentamente, o que evita picos de glicose e insulina no sangue.<\/p>\n\n\n\n

Perda de peso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Um dos benef\u00edcios das sementes de chia \u00e9 ajudar na perda de peso. Isso acontece porque ela enche o est\u00f4mago e nos d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade gra\u00e7as \u00e0 sua grande capacidade de absorver fluidos. E como regula os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, ajuda a evitar o apetite por doces.<\/p>\n\n\n\n

Regulamenta o colesterol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Chia tem uma boa quantidade de fibras insol\u00faveis, ou seja, que n\u00e3o se dissolvem na \u00e1gua e, portanto, quando consumida pode ajudar a eliminar a gordura presente na dieta, sendo eliminada naturalmente pelas fezes.<\/p>\n\n\n\n

Melhora a sa\u00fade intestinal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Las<\/figure>\n\n\n\n

As sementes de Chia provocam um aumento dos movimentos intestinais, evitando a pris\u00e3o de ventre, mas para ter esse efeito \u00e9 preciso consumir sementes devidamente hidratadas, caso contr\u00e1rio as sementes podem prejudicar o funcionamento do intestino, aumentando o risco de colite.<\/p>\n\n\n\n

Reduzir o risco de doen\u00e7as cardio-vasculares<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Chia disp\u00f5e de uma boa quantidade de \u00f4mega 3 que atua no organismo reduzindo a inflama\u00e7\u00e3o, controlando os n\u00edveis de colesterol, prevenindo a aterosclerose e protegendo o corpo de doen\u00e7as cardiovasculares e cerebrais, melhorando a mem\u00f3ria e a disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O \u00d4mega 3 constitui um nutriente muito importante para a fun\u00e7\u00e3o cerebral, j\u00e1 que 60% do c\u00e9rebro \u00e9 composto de gordura, especialmente o \u00d4mega 3. O consumo deficiente dessa gordura est\u00e1 associado ao aumento da perda de mem\u00f3ria nos idosos e aos altos n\u00edveis de sentimentos de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Prevenir o envelhecimento precoce<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As sementes de Chia t\u00eam anti-oxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular. Os anti-oxidantes s\u00e3o subst\u00e2ncias que ajudam o organismo a retardar ou prevenir a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres nas c\u00e9lulas, evitando danos permanentes que podem, com o tempo, causar o desenvolvimento de doen\u00e7as como c\u00e2ncer, cataratas, problemas card\u00edacos, diabetes e at\u00e9 mesmo a doen\u00e7a de Alzheimer ou Parkinson.<\/p>\n\n\n\n

Protegem contra os efeitos nocivos do meio ambiente.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aprofundemos num ponto importante: a chia melhora nosso sistema imunol\u00f3gico. Por conseguinte, ela nos protege quando se trata de enfrentar inclem\u00eancias e doen\u00e7as ambientais. Torna-nos mais resistentes \u00e0s constipa\u00e7\u00f5es e gripes. No entanto, este \u00e9 um efeito indireto produzido pelo refor\u00e7o do sistema imunol\u00f3gico, o que significa que ele n\u00e3o faz desaparecer as doen\u00e7as existentes ou o risco de sofrer delas desaparece.<\/p>\n\n\n\n

Sementes de Chia: Contra-indica\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Por mais que seja dif\u00edcil admitir, a resposta a esta pergunta \u00e9 sim. Como qualquer outro alimento, as sementes de chia t\u00eam contra-indica\u00e7\u00f5es, embora a verdade \u00e9 que se elas forem bem conhecidas e n\u00e3o abusadas, seu consumo n\u00e3o precisa implicar em nada negativo para nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n

Ao carregar uma grande quantidade de fibras muito assimil\u00e1veis, se voc\u00ea comer muitas dessas sementes, \u00e9 muito poss\u00edvel sofrer problemas intestinais, como incha\u00e7o e distens\u00e3o abdominal. Existe alguma dificuldade para assimilar corretamente subst\u00e2ncias como o pr\u00f3prio ferro ou o c\u00e1lcio que ele incorpora. Por esta raz\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 recomendado para pessoas que sofrem de diverticulose.<\/p>\n\n\n\n

Da mesma forma, apesar de serem bons companheiros em dietas de emagrecimento, n\u00e3o devem comer muitos porque cerca de 100g de chia \u00e9 equivalente a quase 500 kcal. Qualquer coisa que, como j\u00e1 mencionado, n\u00e3o \u00e9 um problema se forem inclu\u00eddos na dieta de forma consciente e adequada. No presente caso, menos consumo significa mais benef\u00edcios: uma \u00fanica colher de ch\u00e1 por dia \u00e9 mais do que suficiente para absorver todas as suas propriedades.<\/p>\n\n\n\n

Sementes de Chia: Como prepar\u00e1-las?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para poder digerir corretamente, com facilidade e agradavelmente todas as propriedades da chia, ela deve ser mo\u00edda com a ajuda de um moedor de caf\u00e9 ou de um simples almofariz e pil\u00e3o. Caso utilize a primeira op\u00e7\u00e3o, n\u00e3o lhe d\u00ea muito poder e n\u00e3o a manipule por muito tempo. Com alguns golpes curtos, ser\u00e1 mais do que suficiente. Depois de mo\u00eddo, voc\u00ea pode adicion\u00e1-lo a seus sucos, smoothies e preparados l\u00edquidos quentes ou frios que voc\u00ea vai beber. E n\u00e3o se preocupe porque continuar\u00e1 adquirindo uma textura gelatinosa com a qual voc\u00ea poder\u00e1 engrossar sua prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel consumi-lo inteiro, sem mo\u00ea-lo ou manipul\u00e1-lo. Para fazer isso, por\u00e9m, voc\u00ea ter\u00e1 que molh\u00e1-lo por mais tempo e mastig\u00e1-lo bem. A dura\u00e7\u00e3o estimada da macera\u00e7\u00e3o \u00e9 geralmente entre 1 e 2 horas, mas pode variar consideravelmente se o l\u00edquido estiver quente. Desta forma, voc\u00ea pode molh\u00e1-lo por menos de 15 minutos. A \u00fanica precau\u00e7\u00e3o que voc\u00ea deve tomar em termos de temperatura \u00e9 a seguinte: a chia n\u00e3o deve ferver no l\u00edquido, quer voc\u00ea o tenha mo\u00eddo ou n\u00e3o.<\/a> Lembre-se que se esta semente leva temperaturas muito altas, ela perder\u00e1 suas propriedades imediatamente. Portanto, voc\u00ea deve armazen\u00e1-lo no frigor\u00edfico.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sementes de Chia: O que s\u00e3o elas? As sementes de Chia representam um alimento muito poderoso e uma \u00f3tima fonte vegetal de \u00e1cidos graxos poli-insaturados. Facilmente integr\u00e1vel \u00e0 dieta regular. Sementes de Chia: Benef\u00edcios Fornece energia A chia \u00e9 rica em vitaminas b, estas e os minerais que possui fornecem n\u00edveis suficientes de energia ao […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":23676,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[7895],"tags":[7894],"class_list":{"0":"post-40330","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutricao","8":"tag-sementes-de-chia"},"yoast_head":"\nSementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios - Cosmicattitute<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sementes de Chia representam um alimento muito poderoso e uma \u00f3tima fonte vegetal de \u00e1cidos graxos poli-insaturados..........................\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios - Cosmicattitute\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sementes de Chia representam um alimento muito poderoso e uma \u00f3tima fonte vegetal de \u00e1cidos graxos poli-insaturados..........................\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cosmicattitute\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-20T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cosmicattitude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/chia-2119771_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"438\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Enma Dupuy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Enma Dupuy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Enma Dupuy\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9cf2edd988b88885445435c7de7b4a28\"},\"headline\":\"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios que ela traz para sua sa\u00fade\",\"datePublished\":\"2021-07-20T11:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/\"},\"wordCount\":1057,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/chia-2119771_640.jpg\",\"keywords\":[\"Sementes de Chia\"],\"articleSection\":[\"Nutri\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/\",\"name\":\"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios - Cosmicattitute\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/chia-2119771_640.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-20T11:00:00+00:00\",\"description\":\"Sementes de Chia representam um alimento muito poderoso e uma \u00f3tima fonte vegetal de \u00e1cidos graxos poli-insaturados..........................\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/chia-2119771_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/chia-2119771_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":438},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios que ela traz para sua sa\u00fade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/\",\"name\":\"Cosmicattitute\",\"description\":\"Powered!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#organization\",\"name\":\"Cosmicattitude\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/cosmiclogo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/cosmiclogo.png\",\"width\":63,\"height\":63,\"caption\":\"Cosmicattitude\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9cf2edd988b88885445435c7de7b4a28\",\"name\":\"Enma Dupuy\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/893cd894596a544556adb7e981d0c1cf6fd1ccdaeac5e536372812cd0c03fc52?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/893cd894596a544556adb7e981d0c1cf6fd1ccdaeac5e536372812cd0c03fc52?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/893cd894596a544556adb7e981d0c1cf6fd1ccdaeac5e536372812cd0c03fc52?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Enma Dupuy\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/cosmicattitude.com\\\/pt-br\\\/author\\\/enmarluys\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios - Cosmicattitute","description":"Sementes de Chia representam um alimento muito poderoso e uma \u00f3tima fonte vegetal de \u00e1cidos graxos poli-insaturados..........................","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios - Cosmicattitute","og_description":"Sementes de Chia representam um alimento muito poderoso e uma \u00f3tima fonte vegetal de \u00e1cidos graxos poli-insaturados..........................","og_url":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/","og_site_name":"Cosmicattitute","article_published_time":"2021-07-20T11:00:00+00:00","og_image":[{"width":640,"height":438,"url":"https:\/\/cosmicattitude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/chia-2119771_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Enma Dupuy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Enma Dupuy","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/"},"author":{"name":"Enma Dupuy","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#\/schema\/person\/9cf2edd988b88885445435c7de7b4a28"},"headline":"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios que ela traz para sua sa\u00fade","datePublished":"2021-07-20T11:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/"},"wordCount":1057,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cosmicattitude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/chia-2119771_640.jpg","keywords":["Sementes de Chia"],"articleSection":["Nutri\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/","url":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/","name":"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios - Cosmicattitute","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cosmicattitude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/chia-2119771_640.jpg","datePublished":"2021-07-20T11:00:00+00:00","description":"Sementes de Chia representam um alimento muito poderoso e uma \u00f3tima fonte vegetal de \u00e1cidos graxos poli-insaturados..........................","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/cosmicattitude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/chia-2119771_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/cosmicattitude.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/chia-2119771_640.jpg","width":640,"height":438},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/sementes-de-chia-conheca-os-muitos-beneficios-que-ela-traz-para-sua-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/cosmicattitude.com\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sementes de Chia: conhe\u00e7a os muitos benef\u00edcios que ela traz para sua sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#website","url":"https:\/\/cosmicattitude.com\/","name":"Cosmicattitute","description":"Powered!","publisher":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cosmicattitude.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#organization","name":"Cosmicattitude","url":"https:\/\/cosmicattitude.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cosmicattitude.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cosmiclogo.png","contentUrl":"https:\/\/cosmicattitude.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cosmiclogo.png","width":63,"height":63,"caption":"Cosmicattitude"},"image":{"@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cosmicattitude.com\/#\/schema\/person\/9cf2edd988b88885445435c7de7b4a28","name":"Enma Dupuy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/893cd894596a544556adb7e981d0c1cf6fd1ccdaeac5e536372812cd0c03fc52?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/893cd894596a544556adb7e981d0c1cf6fd1ccdaeac5e536372812cd0c03fc52?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/893cd894596a544556adb7e981d0c1cf6fd1ccdaeac5e536372812cd0c03fc52?s=96&d=mm&r=g","caption":"Enma Dupuy"},"url":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/author\/enmarluys\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40330\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosmicattitude.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}