{"id":37312,"date":"2021-05-28T06:20:00","date_gmt":"2021-05-28T11:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cosmicattitude.com\/?p=37312"},"modified":"2021-05-24T22:23:36","modified_gmt":"2021-05-25T03:23:36","slug":"lintelligence-emotionnelle-quest-ce-que-cest-et-comment-la-developper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cosmicattitude.com\/fr\/lintelligence-emotionnelle-quest-ce-que-cest-et-comment-la-developper\/","title":{"rendered":"L’intelligence \u00e9motionnelle: qu’est-ce que c’est et comment la d\u00e9velopper?"},"content":{"rendered":"\n

L’intelligence \u00e9motionnelle: de quoi s’agit-il?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cela signifie \u00eatre conscient des \u00e9motions qui se cachent derri\u00e8re notre comportement. Ainsi que l’impact qu’ils ont sur les autres personnes (positivement et n\u00e9gativement). Ainsi que d’apprendre \u00e0 g\u00e9rer ces \u00e9motions. Les n\u00f4tres et ceux des autres. Surtout lorsque nous sommes sous pression. En bref. \u00ab\u00a0L’intelligence \u00e9motionnelle, c’est savoir comment contr\u00f4ler ses \u00e9motions. Ou du moins ne pas r\u00e9agir de mani\u00e8re incongrue qui vous affecte autant que la soci\u00e9t\u00e9.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"L'intelligence<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Une personne \u00e9motionnellement intelligente est une personne capable de g\u00e9rer ses \u00e9motions avec succ\u00e8s. Obtenir des r\u00e9sultats positifs dans leurs relations avec les autres.<\/p>\n\n\n\n

Histoire<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le concept est n\u00e9 en 1983 avec le psychologue Howard Gardner. Qui consid\u00e8re les tests de QI comme insuffisants pour parvenir \u00e0 une appr\u00e9ciation de l’intelligence.<\/p>\n\n\n\n

Il existe deux formes fondamentales d’intelligence \u00e9motionnelle:<\/p>\n\n\n\n

L’intelligence interpersonnelle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Elle implique de comprendre et d’appr\u00e9hender les \u00e9motions des autres. Et avoir la capacit\u00e9 de r\u00e9agir en fonction de l’\u00e9tat d’esprit de l’autre personne.<\/p>\n\n\n\n

L’intelligence intrapersonnelle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il s’agit de comprendre et d’appr\u00e9hender ses propres \u00e9motions. Les prendre en compte lors de la prise de d\u00e9cisions. Et \u00eatre capable de r\u00e9guler ses \u00e9motions en fonction de la situation.<\/p>\n\n\n\n

Caract\u00e9ristiques des personnes dot\u00e9es d’une intelligence \u00e9motionnelle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il existe certaines comp\u00e9tences pratiques qui se manifestent avec plus d’intensit\u00e9 chez les personnes \u00e9motionnellement intelligentes, comme l’empathie, la capacit\u00e9 de motivation (tant envers soi-m\u00eame qu’envers les autres), la conscience de soi, la capacit\u00e9 de contr\u00f4ler l’ext\u00e9riorisation des \u00e9motions, le leadership, entre autres. En g\u00e9n\u00e9ral, ces comp\u00e9tences sont utilis\u00e9es comme indicateurs de l’intelligence \u00e9motionnelle, lorsque l’on veut mesurer cette aptitude psychologique.<\/p>\n\n\n\n

Importance de l’intelligence \u00e9motionnelle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L’intelligence \u00e9motionnelle joue un r\u00f4le central dans le succ\u00e8s ou l’\u00e9chec de tous les types de relations humaines, des relations sentimentales et familiales aux relations de travail.<\/p>\n\n\n\n

C’est \u00e9galement un facteur d\u00e9terminant dans le fonctionnement des organisations, puisque l’empathie, la ma\u00eetrise des \u00e9motions et la motivation des personnes peuvent conditionner le travail en \u00e9quipe, le rendant plus ou moins efficace et satisfaisant.<\/p>\n\n\n\n

Ce concept a \u00e9galement eu un impact \u00e9norme dans le domaine \u00e9ducatif, en introduisant la question des \u00e9l\u00e9ments \u00e9motionnels dans la relation entre l’enseignant et l’\u00e9tudiant, et l’importance que cela a au moment de l’apprentissage cognitif. L’intelligence \u00e9motionnelle de l’enseignant et de l’\u00e9tudiant a un poids important dans la r\u00e9ussite ou l’\u00e9chec du processus d’enseignement.<\/p>\n\n\n\n

Ces comp\u00e9tences sont \u00e9galement importantes dans la capacit\u00e9 des personnes \u00e0 convaincre, manipuler et m\u00eame dominer les autres (les leaders ont tendance \u00e0 \u00eatre des personnes \u00e9motionnellement intelligentes).<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9motions dans notre vie quotidienne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si nous r\u00e9fl\u00e9chissons bien \u00e0 l’importance de nos \u00e9motions dans notre vie quotidienne, nous nous rendrons rapidement compte qu’il existe de nombreuses occasions o\u00f9 elles ont une influence d\u00e9cisive sur notre vie, m\u00eame si nous ne nous en rendons pas compte.<\/p>\n\n\n\n

Par exemple : nous est-il d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 d’\u00eatre agac\u00e9 par quelqu’un au travail et de ne plus lui parler au point de ne plus pouvoir mener \u00e0 bien nos activit\u00e9s ? ou d’avoir des frictions avec d’autres personnes \u00e0 cause de la m\u00eame situation ?<\/p>\n\n\n\n

Une grande partie de nos d\u00e9cisions sont influenc\u00e9es \u00e0 un degr\u00e9 plus ou moins grand par les \u00e9motions. Face \u00e0 cette r\u00e9alit\u00e9. Il convient de noter que certaines personnes ont une ma\u00eetrise de leur facette \u00e9motionnelle beaucoup plus d\u00e9velopp\u00e9e que d’autres. Et il est curieux de constater la faible corr\u00e9lation entre l’intelligence classique (davantage li\u00e9e \u00e0 la performance logique et analytique) et l’intelligence \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n

D’autre part, nous pouvons trouver des personnes dont les capacit\u00e9s intellectuelles sont tr\u00e8s limit\u00e9es, mais qui parviennent \u00e0 avoir une vie r\u00e9ussie dans ce qui fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la sph\u00e8re sentimentale, et m\u00eame dans le domaine professionnel. C’est pourquoi il est de plus en plus \u00e9vident de pratiquer l’intelligence \u00e9motionnelle dans nos vies.<\/p>\n\n\n\n

Les entreprises ont besoin de personnes dot\u00e9es d’une intelligence \u00e9motionnelle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"L'intelligence<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Les entreprises ont compris que l’une des cl\u00e9s du succ\u00e8s commercial et de la vente de leurs produits. Elle r\u00e9side dans la mesure dans laquelle leurs employ\u00e9s sont capables de reconna\u00eetre et de contr\u00f4ler leurs \u00e9motions. Ainsi que celles de leurs clients.<\/p>\n\n\n\n

Il est presque impensable de concevoir un vendeur qui n’a pas de comp\u00e9tences en mati\u00e8re de relations avec les clients. Un homme d’affaires sans motivation pour la gestion de son entreprise ou un n\u00e9gociateur qui ne sait pas contr\u00f4ler ses impulsions et ses \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

Toutes les connaissances techniques fond\u00e9es sur la meilleure relation entre les \u00e9tudes universitaires et l’exp\u00e9rience ne seront pas une garantie pour ces personnes. Car t\u00f4t ou tard, ils \u00e9choueront dans les op\u00e9rations \u00e9conomiques en raison d’une connaissance d\u00e9ficiente de leurs \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

Comment d\u00e9velopper l’intelligence \u00e9motionnelle?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Voici quelques \u00e9tapes pour vous aider \u00e0 d\u00e9velopper votre intelligence \u00e9motionnelle petit \u00e0 petit.<\/p>\n\n\n\n

Conna\u00eetre vous \u00e9motions<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il est important d’\u00eatre conscient de nos humeurs. Et \u00e0 nos r\u00e9actions aux situations quotidiennes, en cherchant \u00e0 \u00e9tablir des liens avec les stimuli qui les provoquent. Nous devons adopter une attitude neutre. Sans juger ni rejeter ce que nous ressentons, en \u00e9liminant les pens\u00e9es n\u00e9gatives de notre perception.<\/p>\n\n\n\n

Contr\u00f4lez vos \u00e9motions<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nous devons essayer de contr\u00f4ler nos impulsions et d’inhiber les pens\u00e9es n\u00e9gatives. Absence d’anxi\u00e9t\u00e9, de tristesse ou d’irritabilit\u00e9 exag\u00e9r\u00e9e. Il ne s’agit pas de r\u00e9primer des sentiments. Mais pour atteindre un \u00e9quilibre, car chaque sentiment a sa fonction et son utilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Motivez-vous<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L’optimisme est l’une des conditions essentielles pour atteindre nos objectifs. Cette capacit\u00e9 est \u00e9vidente dans les difficult\u00e9s. Dans la fatigue, dans la frustration, dans l’\u00e9chec. Quand les choses n\u00e9gatives abondent. C’est alors que le maintien d’une attitude positive peut signifier le succ\u00e8s ou l’abandon de l’objectif. Le d\u00e9veloppement de l’optimisme et de l’estime de soi est li\u00e9 aux mod\u00e8les d’\u00e9ducation et d’instruction. Il est donc important d’\u00e9tablir des m\u00e9canismes qui renforcent les attentes de l’individu en mati\u00e8re de r\u00e9ussite.<\/p>\n\n\n\n

Savoir reconna\u00eetre les \u00e9motions des autres<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il s’agit de la capacit\u00e9 de l’individu \u00e0 saisir les \u00e9tats \u00e9motionnels des autres. En d’autres termes, l’empathie. Il est important d’\u00eatre conscient de nos propres \u00e9tats \u00e9motionnels. Et \u00eatre capable de percevoir les \u00e9l\u00e9ments non verbaux associ\u00e9s aux \u00e9motions des autres. \u00catre capable de d\u00e9tecter ce dont ils ont besoin ou ce qu’ils veulent. L’empathie est une comp\u00e9tence sociale fondamentale. Il s’agit de se mettre \u00e0 la place de l’autre, d’\u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de ses sentiments et de ses besoins.<\/p>\n\n\n\n

Contr\u00f4le des relations<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cette comp\u00e9tence consiste en la capacit\u00e9 d’un individu \u00e0 se rapporter de mani\u00e8re appropri\u00e9e aux \u00e9motions des autres. La condition de base pour \u00eatre capable de contr\u00f4ler les \u00e9motions des autres. Elle consiste \u00e0 d\u00e9velopper deux comp\u00e9tences : la ma\u00eetrise de soi et l’empathie.<\/p>\n\n\n\n

Ces attitudes sociales garantissent l’efficacit\u00e9 dans les relations avec les autres. Et sans eux, nous sommes condamn\u00e9s \u00e0 l’\u00e9chec et \u00e0 l’inaptitude sociale. Au contraire. Le d\u00e9veloppement de ces comp\u00e9tences influence la capacit\u00e9 \u00e0 inspirer. Persuader et approfondir les relations avec les autres.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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